MEUS EXERCÍCIOS

Atividades físicas são importantes para sua saúde em geral e não apenas para o seu emagrecimento. Confira as dicas exclusivas do educador físico Nutrilite.

SIMULAÇÃO DE LUTA

FLEXÕES DE BRAÇO

EQUILÍBRIO SOBRE A TOALHA

GIRO DE QUADRIL

PULANDO LIVROS

PULANDO CORDA

RESPIRANDO FUNDO E ALONGANDO

ESQUIANDO E ALONGANDO

USANDO A MÃO NÃO DOMINANTE

DE OLHOS FECHADOS

RESPIRANDO FUNDO

MASSAGEM COM BOLINHA DE TÊNIS

PEQUENOS DESCANSOS 20 POR 20

AGACHAMENTO NA PAREDE

O EXERCÍCIO DO AVIÃO

ALONGAMENTO DO PESCOÇO

MELHORE SUA VISÃO COM CORRIDA

O AGACHAMENTO

A CORRIDA NA ESCADA

MELHORE SUA VISÃO COM UMA BOLINHA DE TÊNIS